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            盧式心意六合拳藝事拾零系列記述之三

            來源 作者 發布時間:2022-02-14 09:26:50

            盧式心意六合拳藝事拾零系列記述之三


                  引言:盧式心意六合拳屬武藝,技藝,武技也,對學習心意六合拳武藝之往事回顧,故謂之藝事;拾零者,系一些零碎的雜憶撿拾記述和拳藝介紹。

                  碎文中限于本人文化水平及自身拳技認識和體悟的原因,加之武藝之道,只可意會,不可言傳之惑。故此難免有表達不清,文理不暢的紕漏,敬請閱者指正為感!

                  記述者:中國武術七段、國家級非遺心意六合拳第十代傳人、上海盧式心意拳研究會副會長----何建一

                  記述時間:2021年12月20日于浙江省武義縣武陽拳社

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            盧式心意六合拳藝事拾零

            系列文章之三

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            心意六合拳開合勁功法--劍出鞘

                  劍出鞘式是心意六合拳內功重要練法之一,為鍛煉周身開合勁之最有效手法。

            一、盤法:

                  起勢輕步站;左足向左方屈膝下蹲,右足隨左足屈膝而挺直,足掌貼地,成躺襠之勢。同時右手斜插于左胯際,掌心翻轉向外;而左手肘向右上方斜提,掌心附著右肩,右肩與左胯相合,目光注視前右后方。于是右掌擰反握拳,屈肘斜向上方提起,拳背布于右額角旁,拳心向外,左手以掌根出勁,斜向左下方捺擊,靠于左腿外側,同時右肩與左胯由合而開,雙足尖微向右磨,右足趁右拳上提之勢,屈膝下蹲,左足改為挺伸,足掌貼地,成右躺之勢,目光注視左上方。繼而右拳變掌。以右肱下弦出勁,斜向左下方劈擊去,腕背貼于大腿外邊,左手屈肘,攞過胸前,斜提于右肩尖,同時兩足尖微微向左磨去,左足屈膝下蹲,右腿改為挺伸,足掌貼地,成做躺襠之勢,目光注視左下方,于是一開一合一提一劈,循環演習,次數多寡,悉聽自便。


            二、勁意:

                  劍出鞘者,乃取意左手按住劍鞘,而右手執握劍柄力拔出匣之意也。因此勢專練右肩與左胯開合之勁,以右手出勁斜向左下方劈去,左手掠過右肩尖際為合,右手托勁向右上方斜撥,左手下捺為開。一開一合,胸要和丹田隨勢翕張為鍛煉開合勁之最有效手法。


            三、用法:

                  此式是以練功勁為主,而不尚用法,然其功勁所至,則用也。何則?其斜劈之勢與大劈無異,而斜向上之用途,即十字裹橫之意也。


                  上述文字系于1963年抄錄的《心意六合拳譜》內容?!缎囊饬先V》云:此拳授自盧師嵩高,盧師為河南周口人氏,少侍名師袁豐義,而袁師系買壯圖老師之入室弟子,……”

                  由于此拳譜系手抄本,內中文字難免會有差錯,如果從字面理解還是較難明白其中的表述。本人師承盧嵩高弟子王木林習藝期間,得其概要,又經各位師叔伯指點,略窺門徑。習拳藝幾十年,感嘆中華武學之博大精深,奧妙無窮,非得明師之授、自身體悟勤奮,則難以探究其中精微。下面就拳譜中所述《劍出鞘》之功法,結合本人所學所會做一簡要介紹。僅做參考之用,并請方家指正!



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            盤法:(盤練、鍛煉、訓練之方法)

                  1、起勢動作為輕步站。輕步站系由熊出洞演化而來,盧嵩高先生曾云:起勢原名“熊出洞”,其盤法與“輕步站”稍異。因有流露拳勇之缺點,易為敵所乘,已廢置不用。

                  拳譜云:“輕者,靈也。步者,兩足前后相距之謂也。站者,立也。起勢時,以輕靈自然之勢,兩足左前、右后相距,前虛后實,心意下沉,不露聲色,穩步站立,以察敵之動靜也”

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                  2、接上動;左足向左方邁出一步屈膝下蹲,右足隨著左足屈膝而挺直,足掌貼地,成躺襠之勢(成左弓右牮柱式的姿勢,即左弓箭步的樣子,姿勢宜低,襠下壓)。同時右手掌心貼身順著胸腹部斜插于左胯際,掌背靠著左胯,掌心翻轉向外;左手肘自腹前向右上方斜提至右肩貼住,掌心斜對右臉頰,右肩與左胯極力相合,擺頭向右,目光注視前右后方。

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                  3、接上動;置于左胯的右掌擰反變握拳,屈肘在左胯經腹部胸部斜向上方提起至右額角旁,拳背朝內,拳心向外(猶如架劍于頭頂前上方);左手以掌根出勁,斜向左下方捺擊,指尖朝下,靠近于左腿外側;同時右肩與左胯由合而開,雙足尖微向右磨,右足趁右拳上提之勢,屈膝下蹲,左足改為挺伸,足掌貼地,成右躺之勢(右弓左牮柱式的姿勢,即右弓箭步的樣子,姿勢宜低,襠下壓),目光注視左上方。

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                  4、接上動;右拳變掌,以右肱骨(右前小臂)出勁,從右額頭上方斜向左下方劈擊到左胯根,右手腕背貼于大腿外側,左手同時屈肘,攞過胸前,斜提于右肩尖,同時兩足尖微微向左磨去,左足屈膝下蹲,右腿改為挺伸,足掌貼地,成做躺襠之勢(此式如第二動之左弓右牮柱式,即還原到左弓箭步的樣子,姿勢宜低,襠下壓),目光注視右后方。

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                  5、之后重復二、三、四動的動作,做一開一合一提一劈,循環演習,次數多寡,悉聽自便。左合右開右提左劈的動作反復練習,力盡而止,之后再換成另一側練習,即右合右開右提左劈的方法,循環往復練習,左右均衡。

                  6、練習劍出鞘動作結束或換式練習最后一動時,發雷聲“咦”。

                  7、此劍出鞘為定步練習,亦可左右、前后、十字步等動步練習,在習者自悟。




            勁意(要點)


                  1、這個動作的含義是左手(右手)按住劍鞘,右手(左手)執握劍柄用力拔出劍匣的意思(有將軍拔劍出鞘之氣勢,古時戰場馳騁,劍利而沉,必要劍于鞘緊密相合,拔劍時一手按住劍鞘,一手用力拔劍出匣,劍氣凜然,有萬夫莫當之勇)。

                  2、此式專練右肩與左胯(左肩與右胯)開合之勁,以右手(左手)出勁斜向左(右)下方劈去,左手(右手)攞過右肩尖際為合,右手(左手)托勁提起向右(左)上方斜撥,左手(右手)向下捺擊出為開。

                  3、練此式時要體會一開一合,胸腰和丹田隨勢翕張(一合一開的意思)的全身配合之勁力。練是須松緊結合,不得努氣、使拙力,發力時可配合呼氣,發“哼”聲。發力后即松,不得僵著勁。

                  4、動作練習結束或換式練習時,在最后一動時發雷聲“咦”。

                  5、下捺的左手或右手,可以是掌形也可以握成拳形,兩者均可。

                  6、尚有另一種練法:右手摩身(自右胸到左腹斜向下插至左胯側)下插至左胯。即合勁時劈擊改為摩身而插,右手之肘隨著左轉身而向左前方以肘尖向下方壓擊。開勁則與前面所述相同,右拳置于右額角上方,右肘尖向右后拉開。




            用法


                  這個動作式子是以練功勁為主的而不講用法,如果功勁練到了,則用法也不會偏離了。為什么呢?其實斜劈這個姿勢與大劈的動作沒什么兩樣的,而斜向上的用途和十字裹橫的意思接近。

                  當然你練會了心意六合拳其他的動作,則自然能用于其中,并貫通其意思了。


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